一、伸展练习区
给顾客做锻炼前的体能舒展热身准备活动时用。
二、心肺功能练习（有氧）区
安置跑步机、划船器、健身车、椭圆机、登山健身器等心肺功能锻炼器材同时配置空调设备、音响系统、电视系统、地面铺健身房专业运动地胶。
三、肌肉力量练习区
安置一系列标准型的杠铃、哑铃、控力器、举重床、各种独立式或综合式、单功能或多功能的力量练习器械设备同时在适当的地方放一面镜子。
四、健身操和形体舞蹈练习区
设有有地台（20cm左右高度）、地面最好用枫木地板，也可用仿木纹运动地胶铺设，并内置音响喇叭箱设备，同时配备空调、新风系统、墙身镜子、高频音响、电视系统、饮水机。
五、体能检测区（室）
便于锻炼者在练习前检验一下自己的体格，并编排适当的运动程序及难度安置人体成分测试仪，肺功能测试仪、心脏功能测试仪、身体柔软度测试仪、肌肉力测试仪、皮脂钳、软尺、血压测量器身高和体围及体重量度等。
六、动感单车室
动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，对体能的要求非常高，通常一堂课能消耗500卡左右的热量，也能起到非常大的减压效果，是俱乐部吸引会员的大课程之一，并内置音响设备，同时配备空调、新风系统、灯光设置。
七、私教区
提供私人教练谈单、体测、上私教课：体型矫正、减脂塑型、增肌、产后恢复、核心训练（俱乐部的主要创收项目）。
八、特色训练区
俱乐部独特的具有创造性特色训练课程。
