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女性也可做做器械训练  2006-08-19 6952pv
      在健身俱乐部,你会发现大多数女性会员只选择团体课,而不进行器械训练。这是因为她们担心会把肌肉练得太强壮。事实上,适当的器械训练不仅不会让你太“粗壮”,反而会帮助你修塑体形,使你的肌肉更紧实更有弹性。

      肌肉体积和力量与睾丸酮的分泌息息相关,而女性内分泌腺体以分泌雌性激素为主,其雄性激素的水平仅能达到男性的1/20。因此,即便你像运动员一样很努力地做举重训练,也难以练成硕大的肌肉块。此外,不同的训练方法给人不同的健身效果,如果采取正确的方法,比如小重量多次数的训练,就能更多的提高肌肉耐力,在提高力量的同时,不会增加肌肉体积。

  另外,器械训练可以使新陈代谢率在很长一段时间里维持在较高的水平,也就是说,如果你有规律地进行器械练习,就更利于减脂和控制体重。更重要的是,女性常常会因为体形不佳而烦恼,比如臀部下垂、含胸姿势等,这就必须通过针对性的力量训练进行矫正,经常练习器械的女性朋友,会拥有更挺拔、更完美的体形。
  • SOT1800G 坐姿转体/躯干旋转训练器 Body-Solid健身器材 ¥21,500.00

    Body-Solid SOT1800G
    坐姿转体/躯干旋转训练器

  • STM1000G 坐式肱三头肌下压训练器 Body-Solid健身器材 ¥19,600.00

    Body-Solid STM1000G
    坐式肱三头肌下压训练器

  • SBP100G 坐式推胸训练器 Body-Solid健身器材 ¥19,400.00

    Body-Solid SBP100G
    坐式推胸训练器

  • SBC600G 坐式肱二头肌训练器 Body-Solid健身器材 ¥19,700.00

    Body-Solid SBC600G
    坐式肱二头肌训练器

  • MPD700 坐式蝴蝶扩胸训练器 史帝飞健身器材 ¥31,500.00

    史帝飞 MPD700
    坐式蝴蝶扩胸训练器

  • MLP500 坐姿提踵/蹲腿双功能力量训练器 史帝飞健身器材 ¥41,500.00

    史帝飞 MLP500
    坐姿提踵/蹲腿双功能力量训练器

  • MLM300 分动式高拉训练器 史帝飞健身器材 ¥36,500.00

    史帝飞 MLM300
    分动式高拉训练器

  • MBP100 坐姿推胸训练器 史帝飞健身器材 ¥31,600.00

    史帝飞 MBP100
    坐姿推胸训练器

  • HDR1300 坐姿侧平举机/肩部提升训练器 史帝飞健身器材 ¥28,800.00

    史帝飞 HDR1300
    坐姿侧平举机/肩部提升训练器

  • HLM300 坐姿分动式高拉背肌训练器 史帝飞健身器材 ¥28,800.00

    史帝飞 HLM300
    坐姿分动式高拉背肌训练器

  • HLE200B 坐姿踢腿训练器 史帝飞健身器材 ¥34,600.00

    史帝飞 HLE200B
    坐姿踢腿训练器

  • HTM1000 坐式肱三头肌下压训练器 史帝飞健身器材 ¥28,800.00

    史帝飞 HTM1000
    坐式肱三头肌下压训练器

  • DPCC-SF 双臂力量组合练习器 Body-Solid健身器材 ¥26,600.00

    Body-Solid DPCC-SF
    双臂力量组合练习器

  • DPLS-SF 坐姿高拉/推胸双功能力量训练器 Body-Solid健身器材 ¥29,900.00

    Body-Solid DPLS-SF
    坐姿高拉/推胸双功能力量训练器

  • DLAT-SF 坐姿高拉/低拉双功能力量训练器 Body-Solid健身器材 ¥28,600.00

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    坐姿高拉/低拉双功能力量训练器

  • DPRS-SF 可调式卧推/斜推双功能力量训练器 Body-Solid健身器材 ¥29,600.00

    Body-Solid DPRS-SF
    可调式卧推/斜推双功能力量训练器

  • PSDP 下斜推胸机 史帝飞健身器材 ¥16,500.00

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    下斜推胸机

  • PLLA 高拉训练机 史帝飞健身器材 ¥9,800.00

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  • PLBC 肱二头肌伸展训练机 史帝飞健身器材 ¥9,800.00

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  • PLSLC 站立式后屈腿训练器 史帝飞健身器材 电话优惠

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  • CLP600 油压式蹬腿训练机 史帝飞健身器材 ¥11,130.00

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    油压式蹬腿训练机

  • CRT1500 油压式转体训练机 史帝飞健身器材 ¥13,120.00

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  • CBC400 油压式肱二头肌训练机 史帝飞健身器材 ¥7,980.00

    史帝飞 CBC400
    油压式肱二头肌训练机

  • CTH1100 油压式内/外弯训练机 史帝飞健身器材 ¥10,080.00

    史帝飞 CTH1100
    油压式内/外弯训练机

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