主要锻炼斜方肌群和背阔肌群。锻炼者在选择合适重量后,通过向身后拉动两侧把手,使得背部、肩部、手臂肌群肉得到有效锻炼。
0/284 2025-6-14 22:42:30主要训练斜方肌群和背阔肌群,辅助训练肱二头肌群;使用者在选择合适重量后,通过向后拉动两侧把手,使背部、手臂肌群肉得到有效训练。
0/360 2025-6-11 9:14:49主要锻炼三角肌群和斜方肌群。锻炼者在选择合适重量后,通过向上推举把手,使得肩部与上臂肌群肉得到有效锻炼。
0/222 2025-6-4 15:38:51主要锻炼肱三头肌;使用者在选择合适重量后,通过双臂向下做下压动作,使肱三头肌得到有效训练。
0/212 2025-5-28 20:44:05主要训练胸大肌下部,辅助训练肱三头肌群;使用者在选择合适重量后,通过推动把手进行推胸训练,使胸部与手臂得到有效锻炼。
0/216 2025-6-15 2:39:10主要锻炼胸大肌群,辅助锻炼肱三头肌群。练习者在搭配合适重量后,通过推动把手,使胸部与手臂得到有效锻炼。
0/259 2025-6-15 8:14:26主要训练背阔肌、大圆肌、斜方肌,辅助训练肱二头肌群;使用者在选择合适重量后,通过拉动下拉把手,使背部、肩部、手臂得到有效训练。
2/270 2025-6-2 23:15:30主要训练股四头肌;使用者在选择合适重量后,通过单腿或双腿向前做踢腿动作,使腿部肌群得到有效训练。
0/274 2025-6-14 10:53:39主要训练胸大肌上部,辅助训练肱三头肌群;使用者在选择合适重量后,通过推动把手进行推胸训练,使胸部与手臂得到有效锻炼。
0/374 2025-6-15 3:59:03主要训练股二头肌,辅助训练臀大肌;使用者在选择合适重量后,通过单腿向后做腿部弯举动作,使腿部肌群得到有效训练。
0/249 2025-6-2 23:32:12